Yoga kann ein Weg zur Veränderung sein, wenn Du lernst im Augenblick zu leben und Deinem Herzen zu folgen. Yoga ist ca. vor 3500 Jahren in Indien entstanden. Es haben sich im Laufe der Zeit verschiedene Yogastile entwickelt.
Ein religiös geprägter Yogastil, ein philosophisch geprägter Stil und der
häufigst verbreitete Stil in Europa der HATHA YOGA.
HATHA setzt sich aus “ha” und “tha” zusammen , was soviel wie “Sonne” -männliche Energie und “Mond” -weibliche Energie. Wenn sich Sonne und Mond vereinigen, findet YOGA statt.
Auf den Menschen bezogen bedeutet Yoga – Vereinigung, Ausrichtung aller Kräfte von Körper, Geist und Seele mit dem Universalen Gott. Yoga ist ein philosophisches System, eine praktische Methode für den Menschen zu innerer Freiheit und Zufriedenheit zu gelangen.
HATHA YOGA ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist angestrebt wird.
Durch körperliche Übungen, Bewegungsabläufe – ASANAS, durch Atemübungen bzw. Techniken – PRANAYAMA, und durch Entspannungsübungen bzw. Meditation – SAVASANA
Die Wirkung von YOGA
– mit Yoga zu mehr Ruhe und Entspannung finden
– mit Yoga den Körper fit und beweglich machen
– mit Yoga die Durchblutung des Körpers fördern
– mit Yoga die Konzentrationsfähigkeit fördern
– mit Yoga die Gesundheit fördern und erhalten
– mit Yoga die Selbstheilungskräfte aktivieren
– mit Yoga mehr Lebensfreude und Wohlbefinden erlangen
– mit Yoga Körper, Geist und Seele in Einklang bringen
– mit Yoga sich selber besser kennen lernen
– mit Yoga Stress und Blockaden abbauen
– mit Yoga zu einer besseren Atmung gelangen
– mit Yoga bewusster durchs Leben gehen
– mit Yoga Kraft und Energie für den Alltag tanken
– mit Yoga mehr Selbstvertrauen entwickeln